INICIALIZAÇÃO À CORRIDA

Público alvo:

      Indivíduo que não sabe correr, mas gostaria de aprender. Vale lembrar que nunca é tarde para se aprender a correr.

Serviços Apprimora:

• Planejamento com duração de um mês
• Entrega da planilha de treino para iniciantes (a planilha oficial somente será entregue após o resultado da avaliação física e do término do processo de "inicialização a corrida")
• Acompanhamento com personal trainer uma vez por semana para a aprendizagem e aperfeiçoamento da técnica da respiração, da pisada e da passada durante a corrida.

Inscrição:

      Através de uma entrevista com o(a) treinador(a) na Tenda Apprimora ou em local à combinar.

Objetivos da entrevista:

• Apresentação do programa Inicialização à Corrida do clube de corrida e caminhada Apprimora (serviços e regulamento)
• Cadastro do aluno (termo de adesão)
• Definição dos objetivos e metas do aluno
• Marcação da data da avaliação física (só será realizada após entrega do atestado médico)
• Entrega da planilha de treino para iniciantes (só é montada após resultado da avaliação física)
• Agendar horário e local de treino com acompanhamento do Personal Trainer.