Correr e caminhar são esportes preferidos de um número cada vez maior de cariocas. O RJ se tornou um dos grandes centros do esporte, com mais de 120 eventos realizados no ano 2008. De crianças a idosos, há todo tipo de gente correndo ou caminhando.

      Médicos afirmam que a corrida e a caminhada são exercícios aeróbios capazes de prevenir doenças cardiovasculares e melhorar a disposição para as atividades diárias.

      O interesse dos cariocas é medido pelo crescente número de inscritos nas provas de rua nos últimos anos. Hoje é comum ver famílias inteiras participando. Esta explosão tem a ver com a preocupação por um estilo de vida mais saudável e também pela crescente profissionalização do esporte. Os candidatos a atletas contam hoje com as assessorias esportivas, empresas especializadas em montagem de treinamento físico.

      O Clube Naval Piraquê, que está sempre atualizado e pensando no bem estar de seus associados, acabou de abrir uma parceria com a empresa Apprimora Condicionamento Físico, cuja especialidade é corrida e caminhada de rua.

      Segundo os professores de Educação Física Luciane Dominoni e Diogo Gomes, responsáveis pelo grupo de corrida e caminhada Apprimora, os alunos devem consultar um médico, de preferência especialista em medicina do exercício, antes de apressar os passos nas pistas. Este cuidado previne doenças cardíacas, lesões musculares e ortopédicas. Somente após a liberação médica é que o aluno deve procurar um profissional de educação física especializado em treinamento esportivo, para a montagem de sua planilha de treino. É como tomar medicamentos, há uma dose ideal para cada um, alertam os professores da Apprimora.

Informações

Serviços disponíveis para os alunos nos treinos

• planilha de treino personalizada (programada de corrida/caminhada para um mês de treinamento, onde os treinos são montados conforme o estado atual do aluno, seus objetivos e disponibilidade de tempo).
  
• dicas e orientações sobre corrida/caminhada por professores especializados
• alongamento individual antes e após o treino
• exercícios de fortalecimento para os músculos exigidos no treino
• guarda –volume e água

Serviços disponíveis para os alunos nos treinos

• Suporte nos principais eventos de corrida/caminhada de rua do RJ
• realização da inscrição (o Kit do evento é pago pelo aluno)
• retirada do Kit e Chip
• aquecimento em grupo antes da prova
• alongamento individual e massagem relaxante após a prova
• guarda –volume, mesa de frutas, água e isotônicos
• professores especializados em corrida e caminhada

INSCRIÇÕES NO DEPARTAMENTO DE ESPORTE TERRESTRE

INFORMAÇÕES APPRIMORA: www.apprimora.com.br / contato@apprimora.com.br
LUCIANE: 9981-6501 ou 7874-0899 ou na tenda de treinamento

VALORES

CORRIDA/CAMINHADA = R$100,00

CORTESIA PARA OS ALUNOS DO GRUPO DE CORRIDA E CAMINHADA APPRIMORA SÓCIOS DO PIRAQUE

Treinos supervisionados na tenda que fica na CICLOVIA DA LAGOA NA ALTURA DA RUA VINÍCIUS DE MORAES (IPANEMA)

SERVIÇOS EXTRAS

PERSONAL TRAINER (atendimento individualizado feito por um especialista, levando em consideração as características físicas e biológicas do aluno, condicionamento atual e objetivos, tornando o treino mais seguro e eficiente).

Para mais informações clique aqui e fale conosco ou entre em contato com a VDET (Vice Diretoria de Esporte Terrestre – Clube Naval).