Correr e caminhar são esportes preferidos de um número cada vez maior de cariocas. O RJ se tornou um dos grandes centros do esporte, com mais de 120 eventos realizados no ano 2008. De crianças a idosos, há todo tipo de gente correndo ou caminhando.
Médicos afirmam que a corrida e a caminhada são exercícios aeróbios capazes de prevenir doenças cardiovasculares e melhorar a disposição para as atividades diárias.
O interesse dos cariocas é medido pelo crescente número de inscritos nas provas de rua nos últimos anos. Hoje é comum ver famílias inteiras participando. Esta explosão tem a ver com a preocupação por um estilo de vida mais saudável e também pela crescente profissionalização do esporte. Os candidatos a atletas contam hoje com as assessorias esportivas, empresas especializadas em montagem de treinamento físico.
O Clube Naval Piraquê, que está sempre atualizado e pensando no bem estar de seus associados, acabou de abrir uma parceria com a empresa Apprimora Condicionamento Físico, cuja especialidade é corrida e caminhada de rua.
Segundo os professores de Educação Física Luciane Dominoni e Diogo Gomes, responsáveis pelo grupo de corrida e caminhada Apprimora, os alunos devem consultar um médico, de preferência especialista em medicina do exercício, antes de apressar os passos nas pistas. Este cuidado previne doenças cardíacas, lesões musculares e ortopédicas. Somente após a liberação médica é que o aluno deve procurar um profissional de educação física especializado em treinamento esportivo, para a montagem de sua planilha de treino. É como tomar medicamentos, há uma dose ideal para cada um, alertam os professores da Apprimora.
INFORMAÇÕES
- Professores de educação física, orientando a prática de atividade física de forma segura e eficiente, possibilitando o alcance de objetivos.
- Alongamento, água, etc.
- Planilha mensal de treinamento personalizada.
- Tenda de apoio nos principais eventos de Corrida e Caminhada do Rio de Janeiro.
- Aula de caminhada 5x por semana com acompanhamento de um professor.
TENDA COM SUPORTE PARA OS TREINOS: Lagoa Rodrigo de Freitas
- Quarta = portaria do Piraque – 18 às 20h
- Terça e Quinta = portaria do Piraque – 19 as 21h
- Segunda, Quarta e Sexta = portaria do Piraque – 7 às 9h
AULA DE CAMINHADA (3 vezes por semana com acompanhamento de um professor)
- Segunda, Quarta e Sexta = portaria do Piraque – 8:10 às 9h
TREINO CORTESIA COM MESA DE FRUTAS
- Sábado = portaria do Piraque – 8:00 às 10:30h
VALOR: 100,00 (corrida ou caminhada)
Para mais informações clique aqui e fale conosco ou entre em contato com a VDET (Vice Diretoria de Esporte Terrestre – Clube Naval).
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