Ginástica laboral

      Por definição ginástica laboral é o exercício físico orientado durante o horário do expediente visando benefícios pessoais no trabalho. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na saúde do trabalhador como diminuição da fadiga muscular, melhora dos relacionamentos interpessoais, redução do stress e da L.E.R.

1. preparatória: atividade realizada antes da jornada de trabalho com o objetivo de preparar o organismo do trabalhador, ativando a concentração e despertando a atenção necessária para a sua atividade profissional.

2. corretiva: realizada de forma direcionada a um determinado grupo de trabalhadores com características morfológicas comuns visando melhorar as condições dos mesmos na sua jornada de trabalho.

3. compensatória: Realizada durante a jornada de trabalho interrompendo a rotina, com exercícios de alongamento, relaxamento e reeducação da postura.

4. relaxante: Realizada ao final do dia de trabalho fazendo com que o funcionário saia da empresa menos estressado e mais disposto, tornando prazerosa a sua volta no dia seguinte.